妈妈注意冬季添加辅食应多选黄绿色蔬菜改革

2020-05-21 14:27:54 来源: 柳州信息港

妈妈注意:冬季添加辅食,应多选黄绿色蔬菜!

妈妈注意:冬季添加辅食,应多选黄绿色蔬菜! 首页多彩生活文娱八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情脑瘫检查花钱解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 妈妈注意:冬季添加辅食,应多选黄绿色蔬菜! 妈妈注意:冬季添加辅食,应多选黄绿色蔬菜! Posted on 2014年11月23日 by stanper in 健康养生 为了给宝宝最好的营养补充,很多妈妈都会适当地给宝宝添加辅食,那末在寒冷的冬天怎么给宝宝添加辅食才是最合适的呢?冬天给宝宝多吃一些黄绿色的蔬菜对宝宝的身体好,下面带妈妈们一起了解更多冬季给 宝宝添加辅食指南。冬季绿叶蔬菜较少,不应季节的蔬菜吃了对宝宝有害无利。更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免宝宝产生维生素A、维生素B2缺少症。1、推荐食谱:胡萝卜米粉准备食材:米粉30克,胡萝卜30克。做法步骤:1、胡萝卜洗净去皮切丁。2、放入少量清水于蒸锅中蒸熟,将胡萝卜煮软压成泥糊状。3、准备好米粉,搅拌成糊胞发育,避免人体食欲不振、贫血,促进生长发育。在冬季除要给宝宝濮阳治牛皮癣果医院摄入一定的黄绿色蔬菜,为增强孩子的御寒能力,一些高蛋白、高热量的食品也是不能少,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既暖和又易消化。3、推荐食谱:豆腐泥准备食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)做法步骤:1、 嫩豆腐用热水烫过。2、取适量嫩豆腐。3、将嫩豆腐压成泥状便可。4、最后盛上一碗便可。小贴士:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁瘦腹秘方助腰和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优良蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,便可满足一个人一天 钙的需要量。冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂,由于有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食品,可能会产生脂肪性痢疾或肠胃炎。4、推荐食谱:油菜泥准备食材:油菜40克。做法步骤:1、将油菜洗干净。2、油菜放到锅里。3、将油菜煮熟。4、用搅拌机搅成泥,再用汤匙喂食。小贴士:油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有增进血液循环、散机构对于金属非金属行业的喜爱已经持续了5个月之久血消肿的作用。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 李京阳作品 | 顺城新中式风格-“品汇居”

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