夏天多喝这个粥被称为女人补血粥特养人女人略

2020-10-16 08:22:18 来源: 柳州信息港

夏天多喝这个粥,被称为“女人补血粥”,特养人,女人更别放过!

女人想要自己看起来气色红润,皮肤好,白里透红,其实光靠一些美容的护肤品是远远不够的,平时也需要重视内调,尤其是补气血这块,是需要渐渐养起来的,不是一天两天吃点补品就能立刻让身体变好。女血足,全部人的精神状态和气色都会变好,睡眠也会随之变好,这样以来,皮肤也会变得红润,再简单的做一些肌肤的平常护理,想不变美都难。

所以,这里要跟大家的补血养颜粥是:五红黑糯米粥。这里除会用到之前的五红食材:红豆、红衣花生、红枣、红糖、红腰豆等等,还加入了黑糯米和黑豆一起熬煮。这样煮出来的黑糯整个欧洲的数千万雇佣兵的存亡米粥口感更绵软香甜。值得一提的是含有丰富的维生素和矿物质,可以改良缺铁性贫血,还有乌发功效。所有食材搭配在一起煮粥,女人多吃益气补血、健脾暖胃、养血安神。是一道非常健康的女人补血养人粥。夏天多喝这个粥,被称为“女人补血粥”特养人,女人更别放过!它是“女人补血粥”每周吃3次,养颜补血,女人40岁还是少女脸。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:黑糯米适当、红豆适当、红腰豆适当、黑豆适当、红皮花生适当、桂圆适当、红枣3颗、红糖少许。

1、除桂圆和红枣之外的其他材料洗干净放入水里提早浸泡2个小时。泡发后更容易煮软,如果是高压锅不泡也是可以的

2、准备一个电饭煲,将所有食材洗净后放入电饭煲内,加入适当的清水。

3、盖上盖子,按“养生粥”一个程序完成,需要慢煮2个小时,2个小时后已完全煮软烂了,加入适当冰片糖煮熔化便可。

常温下放至温热状态便可盛碗上桌享用,这样一道家常版的:补血黑糯米粥就做好啦。这样煲出来的粥香甜软糯,非常的营养又好吃。做法也特别简单,把食材都准备好后放入电饭煲里,接下来的时间就让电饭煲自己渐渐煮就可以啦,不需要来回照看,2个小时后就可以享用美味了,合适全家老小一同享用,女人最最好。简单好吃的做法给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、豆类花生等食材建议用水提早泡发,这样煮的时候更容易煮软烂。

2、血糖高的人可以不用放糖吃更健康。

本文相干词条概念解析:

补血

补血,又称养血。补法之一,指以补血药物医治血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠忘记,四肢或手足麻痹,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。多因先天不足,或后天失养,脾胃虚弱,生化乏源;或各种急慢性出血;或思虑过度,暗耗阴血;或瘀血阻络,新血不生等而至。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。经常使用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、鹿胎、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。中文名称:补血英文名称:replenishingblood定义:用具有补养血液作用的方药,治疗血虚证的治法。应用学科:中医药学(一级学科);治疗学(二级学科);内治法(二级学科)。

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